Vélos d'appartement, vélos elliptiques et tapis de course pour brûler des calories, améliorer votre endurance cardiovasculaire et vous entraîner sans quitter votre domicile, qu'il pleuve ou qu'il vente.
Du vélo pliable basique au vélo de biking avec volant lourd pour des séances intenses.
Pour des séances longues (+30 min), optez pour une selle réglable et un écran LCD.
Voir les vélos d'appartementEntraînement complet sans impact sur les articulations, idéal pour les débutants.
Pour les personnes de grande taille (+1,80 m), choisissez foulée de 45 cm ou plus.
Voir les vélos elliptiquesL'appareil de cardio le plus complet: marcher, trottiner ou courir à votre rythme.
Surface minimale de course : 120×40 cm pour courir, 100×35 cm pour marcher.
Voir les tapis de courseChaque appareil possède des avantages spécifiques. Voici le comparatif rapide.
Le meilleur choix pour les petits espaces.
L'appareil le plus complet pour un travail global.
Idéal pour les coureurs qui souhaitent maintenir leur routine.
Haltères réglables, kettlebells, barres et bancs de musculation. Tout ce qu'il vous faut pour prendre du muscle et vous tonifier à la maison sans passer par la salle de sport.
L'outil le plus polyvalent pour la musculation à domicile. Du HIIT à l'hypertrophie.
Pour débuter, un set de 3 paires (2, 4 et 8 kg) suffit amplement.
Voir haltères et poidsComplétez votre home gym avec l'équipement qui fait la différence.
Un banc réglable + un set d'haltères = salle de sport complète en 1 m².
Voir l'équipement sportifPas besoin de beaucoup de matériel pour obtenir des résultats concrets. Suivez ces principes.
Avec 3 séances hebdomadaires de 30 min, vous constaterez des résultats en 4-6 semaines.
Pistolets de massage, électrostimulateurs TENS/EMS et balances connectées. Soulagez vos tensions musculaires, accélérez la récupération et mesurez votre progression avec des données concrètes.
Thérapie par percussion pour dénouer les muscles et accélérer la récupération.
Utilisez le pistolet 1-2 min par groupe musculaire après chaque séance.
Voir les pistolets de massageNe vous fiez pas uniquement au poids: mesurez graisse, muscle, hydratation et IMC.
Pesez-vous toujours à la même heure (à jeun) pour des données cohérentes.
Voir les balances connectéesDes impulsions électriques pour soulager la douleur et activer les fibres musculaires.
Les appareils 2 en 1 (TENS + EMS) sont les plus polyvalents pour un usage domestique.
Voir les électrostimulateursMontres de sport, bracelets connectés et écouteurs conçus pour le sport. Suivez vos performances, écoutez de la musique pendant l'effort et améliorez chaque séance grâce aux données.
Tout dépend de votre budget et du niveau de détail souhaité.
Garmin, Amazfit et Polar sont les marques de référence pour le sport.
Voir les montres de sportLa bonne musique peut booster vos performances. Choisissez bien vos écouteurs.
En salle : écouteurs intra-auriculaires TWS. Pour courir dehors : conduction osseuse.
Voir les écouteurs sportMoins chers et plus légers qu'une montre connectée.
Xiaomi Band et Amazfit Band : le meilleur rapport qualité-prix.
Voir les bracelets connectésChaque personne s'entraîne différemment. Trouvez le kit idéal selon votre objectif et votre niveau.
Vous débutez ou vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps. Vous avez besoin de l'essentiel.
Budget indicatif: 150-300 € pour un kit complet de démarrage.
Vous avez déjà une base et vous souhaitez passer au niveau supérieur sans aller à la salle.
Budget indicatif: 400-800 € pour un home gym intermédiaire.
Le sport fait partie de votre vie. Vous voulez le meilleur équipement chez vous.
Budget indicatif: 1 000-2 000 € pour un équipement de niveau salle de sport.
Le tapis de course est celui qui brûle le plus de calories par heure (jusqu'à 600-800 kcal en courant à un rythme modéré), suivi du vélo elliptique (500-700 kcal) et du vélo d'appartement (400-600 kcal). La différence dépend de l'intensité et de votre poids corporel.
Si vous manquez de place et voulez quelque chose de simple, le vélo d'appartement pliable est idéal. Si vous cherchez un exercice plus complet et que la place ne manque pas, le vélo elliptique sollicite davantage de groupes musculaires pour un effort perçu équivalent.
Avec 4-6 m², vous pouvez disposer d'un home gym fonctionnel. Un vélo pliable occupe moins de 0,5 m² une fois rangé, un tapis pliable environ 0,8 m² et un set d'haltères avec tapis nécessite environ 2 m² d'espace de travail.
Oui, surtout si vous vous entraînez régulièrement. La thérapie par percussion réduit les courbatures, améliore la circulation sanguine et accélère la récupération musculaire. C'est comme avoir un kiné à portée de main au quotidien.
Si vous voulez simplement compter vos pas, surveiller votre sommeil et recevoir des notifications, un bracelet connecté (30-50 €) suffit. Si vous avez besoin du GPS, d'entraînements guidés et de données de performance avancées, investissez dans une montre de sport (100-400 €).
Oui. Avec un set d'haltères réglables, un banc et des bandes élastiques, vous pouvez travailler tous les groupes musculaires. Pour démarrer, des haltères de 2-8 kg avec un tapis de sol suffisent pour obtenir des résultats visibles.
Les tapis de course pliables modernes sont stables pour la marche et le footing. Pour courir à plus de 12 km/h, recherchez des modèles d'un poids propre de 40+ kg, avec un moteur de 2+ CV et une surface d'au moins 120×40 cm.
Optez pour des écouteurs certifiés IPX5 ou plus pour résister à la transpiration, avec un maintien sûr (crochets ou ailettes) et le Bluetooth 5.0+. En salle : écouteurs intra-auriculaires TWS. Pour courir en extérieur, envisagez la conduction osseuse pour rester attentif au trafic.
Les vélos d'appartement à résistance magnétique sont les plus silencieux (35-50 dB). Les elliptiques produisent un niveau similaire. Les tapis de course sont les plus bruyants (60-75 dB), bien que ceux à bande en caoutchouc soient plus discrets que les modèles à moteur traditionnel.
Chez PcComponentes, vous trouverez tout le nécessaire pour aménager votre salle de sport à la maison. Des vélos d'appartement pliables et de biking aux tapis de course avec inclinaison automatique et programmes d'entraînement, en passant par les vélos elliptiques à faible impact qui sollicitent l'ensemble du corps.
Pour l'espace musculation, découvrez nos haltères et poids avec sets en néoprène, kettlebells et disques, ainsi que notre équipement sportif : bancs réglables, bandes élastiques et tapis de sol pour compléter votre espace d'entraînement.
Après chaque séance, récupérez avec nos pistolets de massage à percussion profonde, nos électrostimulateurs TENS/EMS pour le soulagement de la douleur et la tonification, et suivez votre progression grâce à nos balances connectées qui mesurent la masse grasse, la masse musculaire et la composition corporelle. Et pour vous entraîner avec la meilleure technologie, équipez-vous de montres de sport avec GPS et entraînements guidés, de bracelets connectés avec des semaines d'autonomie et d'écouteurs sport résistants à la transpiration. Le tout avec une livraison rapide, 3 ans de garantie et le service client PcComponentes.
