Les meilleures machines de gym pour la maison

Les gymnases ne sont pas pour tout le monde. Peut-être que vous n'aimez pas le bruit, la foule ou simplement le fait de faire de l'exercice avec d'autres. Mais vous n'avez pas à abandonner le soin de votre santé et de votre corps pour cela. Vous pouvez faire de l'exercice depuis le confort de votre maison. Tout ce dont vous avez besoin est un espace libre et les meilleures machines de gym pour la maison. Non, ne vous inquiétez pas ; il n'y en a pas beaucoup et elles ne sont pas coûteuses. Avec quelques outils, et votre bonne volonté, je vous assure que vous vous retrouverez à faire de l'exercice à la maison et à prendre soin de vous comme vous le méritez.

Alors, aimez-vous l'idée ? Aimeriez-vous savoir quelles sont les meilleures machines de gym pour la maison et pourquoi vous devriez les avoir ? Si c'est le cas, continuez à lire car nous avons toutes les informations dont vous avez besoin.

Les meilleures machines de gym pour la maison

Les machines que nous mentionnerons ci-dessous sont les plus basiques dans n'importe quel gymnase, mais aussi les plus populaires en raison de l'impact positif qu'elles auront sur votre santé physique et mentale.

Vélos d'appartement

Les vélos d'appartement ont révolutionné le monde du fitness pendant des années ; c'est grâce aux innombrables contributions qu'ils apportent à notre santé.

• Ils nous aident à perdre du poids. Beaucoup de personnes ont décidé d'acheter un vélo juste pour cette raison. Un entraînement intensif de spinning peut vous aider à brûler du poids en un temps record ; vous pouvez perdre entre 400 et 800 calories en une heure d'exercice sur un vélo, n'est-ce pas cool ?
• Améliore la santé de votre cœur et de vos poumons. Les avantages d'un vélo d'appartement à la maison ne se limitent pas aux avantages esthétiques. Le spinning fait battre votre cœur plus vite, et vous fait respirer plus souvent. De cette façon, il aide à maintenir votre cœur et vos poumons en meilleur état, améliorant votre qualité de vie.
• Réduit le stress. Parce que faire de l'exercice n'a pas à être ennuyeux ; et s'entraîner sur un vélo d'appartement peut être une expérience vraiment amusante. Pendant que vous faites de l'exercice, vous libérez des endorphines qui aident à minimiser les niveaux de stress.

Comme vous pouvez le voir, le spinning peut avoir un résultat positif sur vous, tant au niveau physique que mental. Voici quelques-unes des meilleures options en matière de vélos d'appartement :

Yesoul C1

Le Xiaomi Yesoul C1 de 500 euros est l'un des vélos modernes les plus abordables sur le marché. Il est équipé de 100 niveaux de résistance pour que vous puissiez vous entraîner à l'intensité que vous souhaitez. Grâce à sa ceinture silencieuse, vous pouvez passer des heures à vous entraîner en toute tranquillité. Il est compatible avec les tablettes et les smartphones, et fonctionne avec une application propre pour enregistrer vos séances.

Yesoul S3 Smart

Ce vélo de 460 euros a été créé pour vous aider à prendre soin de votre santé physique. Nous disons cela parce que vous pouvez connecter votre téléphone portable ou votre tablette au vélo et ainsi tenir un registre minutieux des calories brûlées, du rythme cardiaque, du temps d'entraînement et plus encore. Il est très confortable à utiliser grâce à son siège ajustable et flexible ; il dispose d'une résistance magnétique qui amortit tout bruit pendant que vous êtes en mouvement.

VidaXL Vélo d'appartement

Me croiriez-vous si je vous disais que pour moins de 130 euros, vous pouvez acquérir l'un des meilleurs vélos d'appartement sur le marché ? Il s'agit de ce modèle de VidaXL. Son principal attrait est l'écran LCD qui vous donnera accès à toutes les informations pertinentes sur vos entraînements, y compris la distance et la vitesse, le temps passé et les calories brûlées.

De plus, il a un design très ergonomique grâce à son siège ajustable, et les pédales antidérapantes qui rendront vos entraînements beaucoup plus confortables.

Tapis de course

Comme le vélo d'appartement, les tapis de course vous aideront également à perdre du poids, mais leurs avantages ne se limitent pas seulement à cela.

• Il vous aide à renforcer vos muscles. Cette machine est parfaite pour travailler vos muscles inférieurs, c'est-à-dire les fesses, les cuisses et les mollets. Et des jambes en forme et tonifiées peuvent signifier un changement drastique positif pour n'importe qui. Dans une moindre mesure, vous travaillerez également le ventre, le dos, les bras et les épaules.
• Aide à diminuer les niveaux de sucre dans le sang. Parfois, une bonne alimentation ne suffit pas ; vous avez besoin d'une routine régulière d'exercices pour éviter les maladies chroniques comme le diabète. Le tapis de course est la meilleure option pour réguler vos niveaux de sucre si c'est un objectif pour vous. Il aide également à minimiser les niveaux de cholestérol dans le sang ; en moins d'une demi-heure d'exercice sur la machinede courir, vous pouvez libérer la quantité nécessaire de glycogène pour cela.

Il ne fait aucun doute que ce type de machine est un excellent allié si vous voulez garder votre corps et votre esprit en bonne santé. Il y a beaucoup d'options sur le marché pour choisir le tapis de course qui vous convient le mieux, en fonction de votre budget, de l'espace disponible et d'autres facteurs. Ici, nous n'en avons choisi que trois :

Clover Fitness S1

Ce tapis de course de Clover Fitness vous maintient toujours motivé, étant capable de surveiller vos progrès en direct. En plus de cela, il est doté d'une fabrication premium multicouche qui aide à amortir tout bruit qui pourrait perturber votre tranquillité pendant vos séances d'entraînement.

Pour 319 euros, c'est une excellente occasion de commencer à faire de l'exercice à la maison de manière professionnelle et confortable.

Xiaomi Kingsmith X21

Ce tapis de course de Xiaomi comprend différents niveaux pour que vous puissiez l'adapter à vos objectifs ; ces niveaux vont de 0,5 à 12 km/h. Grâce à son application officielle et à l'écran OLED situé à l'avant, vous pouvez voir vos progrès, quand vous le souhaitez. Vous pouvez transférer ces mêmes données sur votre mobile en quelques secondes grâce à sa technologie NFC.

Vous pouvez le plier grâce à son incroyable système 180° + 90°, qui lui permet de prendre moins de place, seulement 0,16m2.

Xiaomi Kingsmith K12

Si nous parlons de portabilité, ce tapis de course Kingsmith de Xiaomi remporte toutes les médailles ; grâce à son poids léger et à sa flexibilité, vous pouvez le ranger confortablement sous votre lit ou dans une armoire, en occupant le moins d'espace possible lorsque vous ne l'utilisez pas. Vous pouvez même l'avoir au travail, c'est l'un des meilleurs tapis de course pliables.

Oubliez également le bruit pendant que vous faites de l'exercice, il est très silencieux, vous pourrez donc rester concentré pendant que vous travaillez votre corps.

Il a une connexion Bluetooth et un suivi de vos progrès physiques, comme les calories brûlées, le temps, la distance, etc.

Vélo elliptique

Il se peut que vous ayez déjà essayé des tapis de course ou des vélos d'appartement et que vous n'ayez pas été très satisfait. Mais si vous voulez faire de l'exercice sans trop souffrir, une bonne alternative pourrait être les vélos elliptiques. En effet, les vélos elliptiques offrent des avantages que n'ont pas les vélos d'appartement ni les tapis de course :

• Ils permettent de travailler beaucoup plus de muscles. En ayant des leviers qui vont en avant et en arrière, ils nous aident à travailler le haut du corps, pas seulement le bas.
• Nous détendons les muscles du dos pour éviter les douleurs grâce aux leviers.
• C'est un exercice à faible impact. Il ne stresse pas les articulations, donc ceux qui ont des blessures ou des problèmes aux genoux, aux chevilles ou aux hanches peuvent l'utiliser.

Voici notre sélection d'elliptiques.

Cecotec Drumfit Elliptical 9000 Eir Pro

Vous pouvez obtenir ce vélo pour 392 euros. C'est un vélo qui peut s'adapter à tous les types de personnes ou d'entraînements grâce à sa résistance réglable. Il dispose d'un écran LCD pour que nous puissions voir le temps, la vitesse, les calories, la distance que nous avons parcourue...

De plus, il a un système de résistance magnétique par aimants qui permet un pédalage beaucoup plus fluide et confortable. C'est une excellente option si vous débutez dans le sport.

FITFIU Fitness BELI-90

Si vous cherchez une option plus abordable, cet elliptique coûte 160 euros. Il dispose également d'un écran LCD pour voir les calories, le temps et la distance. Il a des pédales antidérapantes pour un pédalage beaucoup plus sûr.

Si vous avez besoin de le déplacer d'un endroit à un autre, ne vous inquiétez pas car il est très facile à transporter grâce à les roues qu'il a intégrées.

Haltères

Le dernier membre : un kit d'haltères. Ce ne sont pas des machines à proprement parler, mais ce sont des outils qui peuvent vous aider à travailler plus directement ces muscles où le vélo ou le tapis de course ont moins d'impact. En d'autres termes, ils vous aideront à travailler le dos, les bras et les épaules. Mais les haltères apportent d'autres séries d'avantages :

• Ils vous aident à travailler sur différents objectifs. Les haltères sont un excellent outil pour garder votre corps en forme car ils vous aident à vous entraîner, à perdre de la graisse et à tonifier vos muscles.
• Ils vous permettent de faire de l'exercice quand vous le souhaitez. D'accord, l'idée d'aller à la salle de sport est écartée, mais que se passe-t-il si vous ne pouvez faire de l'exercice qu'au travail ? Contrairement à un vélo ou à un tapis de course, les haltères peuvent être rangés dans de petits espaces comme un tiroir de votre bureau ; ainsi, lorsque vous avez du temps libre, vous pouvez en profiter pour travailler votre corps.

Si vous vous demandez quel est le meilleur kit d'haltères, nous avons fait cette sélection pour vous :

Xiaomi Fed Kit de 30Kg

Elles sont confortables, abordables et polyvalentes. Que pouvez-vous demander de plus ? Elles coûtent seulement 130 euros, et il s'agit d'un kit de poids russes, de barre et d'haltères. Grâce à leur variété, elles vous permettent de faire différents types de routine pour travailler pratiquement tout votre corps. Elles sont très confortables grâce à leurs poignées douces antidérapantes en ABS et à leur revêtement en mousse.

Lorsque vous pensez à acquérir les meilleures machines de gym pour la maison, ne le voyez pas comme une dépense, pensez que vous faites un investissement. Vous économiserez l'argent que vous dépenseriez en transport pour vous rendre à la salle de sport ou en payant l'adhésion à celle-ci. Avec très peu d'outils, vous aurez ce dont vous avez vraiment besoin pour travailler sur un style de vie plus sain sans quitter votre maison.